Na academia sem reservas

Ocupar o aparelho e não deixar que outra pessoa o utilize enquanto termina suas séries é deselegante. Ainda mais se a academia estiver lotada. É de bom tom revezar. Enquanto você descansa da série, outra pessoa pode usar.

Nas aulas como spininning e jump, que utilizam bicicleta e cama elástica, não reserve espaço para um amigo. Não é educado. Há pessoas que reservam equipamentos, saem no meio da aula, tirando a vaga de alguém que gostaria de ter feito a aula inteira.

Bom dia, boa tarde e boa noite são essenciais e não devem ser dispensados nem em locais mais informais, como a academia. Cumprimentar funcionários, professores e alunos é importante para manter a cordialidade dentro desse – e de qualquer outro – ambiente. Também não se esqueça do “por favor”, “obrigada” e outras palavras educadas.

Falar mal da vida alheia pode trazer problemas para você e para os outros. Às vezes, a pessoa está acima do peso e já se sente insegura ao entrar na academia. Se percebe que alguém está comentando, pode até desistir.

Pesos fora do lugar, celular ou garrafa de água deixados em cima de aparelhos são atitudes malvistas por alunos e professores. Assim que encerrar o uso dos pesos, guarde-os no lugar correto, evitando que alguém se machuque. A dica vale também para os demais equipamentos. Quando terminar a sua série em um aparelho de pesos livres, retire a carga utilizada, pois não se sabe quem o utilizará depois e pode ser que o próximo usuário não suporte aquela carga.

A recepção é a primeira impressão que se tem da academia e as pessoas que estão ali precisam ficar atentas para garantir a segurança do espaço. Portanto, deixe para conversar com os amigos em outro local.

Professor de sala não é personal – Os professores que atendem na sala de musculação estão ali para dar atenção à todos. Podem montar seu treino, geralmente com hora marcada, podem fazer a correção de movimentos e esclarecer dúvidas, mas não podem ficar do seu lado o tempo todo. Se quiser alguém que conte as repetições, acompanhe em cada aparelho e o ajude no alongamento, contrate um Personal Trainer.