Manter a calma em uma situação de estresse!

Todos nós em algum momento passamos por uma situação de estress, seja na vida pessoal ou na profissional.
Aprender a lidar com conflitos mantendo a educação é uma verdadeira arte, difícil mas possível.

Nós sempre admiramos quem passa por uma situação de conflito e mantém uma atitude tranquila e centrada.
Algumas pessoas tem essa capacidade e a boa noticia é que dá para treinar e aprender como lidar com essas situações sem perder sua elegância.

Um primeiro conselho que dou é que você tente olhar a situação ou mesmo a pessoa envolvida no estress à distância.
Isso mesmo, visualize a situação mentalmente e distancie ate que consiga enxergar tudo bem pequeno. No momento em que fizer isso seu cérebro se acalma, você minimiza a situação e fica mais fácil resolver porque já não parece tão grande assim.

Da mesma forma mude a perspectiva, encare o desafio de forma positiva, isso vai te ajudar a avaliar melhor a situação. Muitas vezes só olhamos a parte ruim da situação, foque nas partes boas, dê um novo olhar.

Conte até 10, 100, mil, e respire fundo, é o tempo necessário para que você consiga se acalmar para enfrentar o desafio.
Em ultimo caso corra até um local isolado e grite, isso vai aliviar a tensão.

Querendo ou não somos afetados pelo humor de outras pessoas, pessoas negativas tendem a olhar sempre o lado ruim das coisas, evite pessoas assim e tente ajudar quem é.

Situações de estress no trabalho não devem ser levadas para o lado pessoal, o problema só vai aumentar.

Lembre-se de que muitas vezes as crises são geradas por falta de compostura e educação.

Pessoas bem educadas enfrentam os impasses com calma e controle; sempre de cabeça erguida.