Locus de controle, já ouviu falar?

Eu sempre falo aqui sobre rotina e piloto automático e o quão é difícil quebrar esse padrão. Então, uma das coisas que me ajuda a quebrar um padrão de pensamento ou hábito forte que quero mudar é adicionar novas informações sobre no meu repertório mental, pra assim eu ter novos pontos de vista. E com essas novas informações os velhos hábitos parecem cada vez mais indesejáveis, aos poucos eu deixo de me identificar com eles.

Uma ótima maneira de adicionar novas informações no nosso repertório é ler um livro ou fazer um curso, por exemplo. Além de terapia, claro. Posso não falar muito sobre (ainda) mas acredito piamente que todos os seres humanos precisam fazer terapia.

Bom, atualmente eu venho fazendo um curso sobre inteligência emocional que vem sendo muito benéfico pra mim. Venho adicionando novas ótimas informações no meu repertório mental além de fazer exercícios de autoconhecimento que me forçam a me auto analisar.

Em um desses exercícios, eu aprendi sobre o lócus de controle, criado por Julian Rotter. Na verdade, existem dois: o locus de controle interno e o locus de controle externo. Basicamente, eles falam sobre o quanto você se responsabiliza pelos seus fracassos e pelos seus sucessos. De maneira resumida, o perfil de locus interno vai analisar suas ações sobre uma situação e o externo vai culpar fatores externos (olha que surpresa).

Antes que vocês tentem adivinhar se tem um ou outro, eu trago verdades: nós temos os dois. Agora, o importante é analisar quais são as coisas que você está colocando no locus de controle externo e quais no locus de controle interno e o peso delas. Honestamente, eu ponho 100kg no locus interno e 10kg no locus externo…

Perigo de pesar no locus externo: Você perde o protagonismo da sua vida, não tem a chance de tomar as rédeas e conseguir mudar intencionalmente, já que tudo tá fora do seu controle.

Perigo de pesar no locus interno: Você se sobrecarrega com a autocrítica excessiva achando que tudo é responsabilidade sua, e fazendo assim, limita seu crescimento, já que está exausta e travada.

Então a palavra chave aqui é equilíbrio. Porque certamente nós estamos pesando para um lado ou para o outro. Então, em quais áreas da sua vida você precisa olhar mais para dentro e ver que o fator de mudança é você mesma, e quais são as áreas onde você precisa aceitar que não tem o controle de tudo.

O fato é: certas coisas são decididas além do nosso controle e certas coisas são nossa responsabilidade. O ideal é não pesar nem pra um lado, nem pro outro. Obviamente não é da noite pro dia que vamos fazer uma análise completa dos nossos locus e nem estar em perfeito equilíbrio. A ideia é começar a pensar sobre, ficar mais observativa sobre você mesma e ir desenvolvendo sua inteligência emocional no caminho.