Dizer NÃO é mais simples do que você imagina

Por que será que o ser humano tem tanta dificuldade em dizer não? No trabalho então parece que a dificuldade aumenta ainda mais. Mas saiba que o NÃO dito de forma sincera e honesta vale muito mais do que um sim querendo dizer não.

Com alguns pequenos cuidados você consegue dizer não, sem ser vista como uma pessoa difícil, que não gosta de trabalhar em equipe e outros julgamentos que fazem.

O fato é que ninguém quer ser visto como uma pessoa negativa, todos querem parecer prestativos, fazendo parte de um time e por aí vai. Porém, muitas das vezes concordar em fazer determinada tarefa pode resultar em exaustão e estresse.

Concordo que não é fácil dizer não, mas sempre há uma forma educada e gentil de dar uma resposta negativa. Por exemplo, não vá logo ao final do pedido dizendo não. Avalie o que estão te pedindo, avalie suas responsabilidades e quais são as suas prioridades. Peça um tempinho até que tenha certeza de sua resposta.

Quando tiver certeza absoluta de sua resposta aí sim seja direto, firme e honesto e coloque claramente suas razões. Entenda o lado da pessoa que te pediu a tarefa, tenha empatia. A pessoa pode até não gostar de seu não, mas será mais fácil de aceitar. Você pode, eventualmente, até colaborar um pouco, mas não assumir totalmente.

Procure não fazer que a outra pessoa se sinta mal por ter te pedido ajuda, seja gentil e solidária ao problema dela. Mas sempre seja firme, qualquer hesitação de sua parte pode te deixar em uma situação constrangedora.

Uma boa dica é praticar o dizer não. Pratique sozinho, grave sua voz e escute depois para ter certeza de que o tom de voz está adequado. Um NÃO bem dito merece até o respeito da outra pessoa por você.